— «Конечно! Это же не «просто медитация».
Но ваш страх идет не от темноты, а от масштаба и глубины предстоящих изменений.
Темный ретрит — не про «пережить тьму». Это встреча с той частью вас, которая тщательно прячется за повседневным шумом.

Да, страшно, но это не потому, что вы слабы, а потому что вы действительно готовы — и ваша душа об этом знает. Вы интуитивно чувствуете, что после этой практики уже не получится делать вид, что всё как прежде. И это прекрасно — значит, вы на пороге реальных изменений.

После ретрита вы ощутите заметные изменения: хронические зажимы в плечах и спине расслабятся, сон станет глубже и спокойнее, а глаза отдохнут от постоянного напряжения экранов.
Вы обретете ясность — возможно, поймете, что пора завершать токсичные отношения или менять нелюбимую работу. В вашем арсенале появятся конкретные техники для снятия тревоги или заземление через телесные ощущения. Это будет не просто отдых, а настоящая перезагрузка тела и сознания.